¿Qué ejercicios hacía el hombre más longevo de la tierra?
Qigong. Un ejercicio para equilibrar el cuerpo, mente y espíritu.
El Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.
El Qi Gong forma una parte muy importante de la Medicina Tradicional China. Una persona puede equilibrar su cuerpo, emociones, mente y espíritu a través de sus formas, automasajes y ejercicios meditativos cuyo cuerpo de conocimiento está basado en el pensamiento filosófico de la China antigua. Hu Yue Xian ha dedicado su vida al estudio y la práctica del Qigong y la Medicina Tradicional China. Ha querido hacernos llegar esta sencilla práctica destinada a hacer circular el Qi de todo el cuerpo antes de levantarnos y así abordar el día llenos de energía y armonía.
Es una práctica que exige dedicar mucho tiempo para mejor la energía vital del cuerpo. Por lo tanto mejorar la salud.
Qi Gong incluye a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico (regulación del cuerpo).
Tai Ji, Yoga, Meditación Zen, Reiki, etc. todo puede ser incluido bajo el nombre de Qi Gong.
Así que nada de pesas y ejercicios físicos complejos, la vida eterna se basa en la tranquilidad a todos los niveles.
Qigong y el Tai Chi
Tanto el Qigong y Tai Chi vienen de China y trabajan con la respiración y posturas, utilizando movimientos lentos y coordinados.
¿Dedicarás tiempo para dedicarle 15, 20 o incluso 1hora al día para ganar días a tu vida?
