Encuentran el secreto de la vida larga, que posiblemente te ayude a llegar a los 200 años
El secreto de una vida larga, está en la alimentación, el ejercicio y la vida sin estrés
Da que pensar en la vida ajetreada que llevamos.
Estudiando a una persona que la historia dice que ha vivido 256 años (Li Ching Yuen) él nos deja el legado:
“Mantenga un corazón tranquilo, siéntese como una tortuga, camine alegremente como una paloma y duerma como un perro”.
Yo me quedo con las costumbres de su alimentación y vida sana y he hecho una investigación de todos los alimentos y dónde encontrarlos.
Alimentos para la longevidad: ¿Qué es el lingzhi?
La palabra Lingzhi, en Chino, significa Hierba de la Potencia Espiritual y también ha sido descrita como Hongo de la Inmortalidad debido a sus presuntos beneficios a la salud y aparente ausencia de efectos secundarios, ha logrado obtener una reputación en Oriente como lo mejor en substancias herbales.
El artículo completo aquí:
Alimentos para la longevidad: Bayas de Goji
Utilizadas desde hace 6000 años en China y Tíbet para ayudar al hígado, la vista, y promover la longevidad. Mejoran la respuesta inmune y son muy populares para perder peso.
Beneficios
Por ahora, a las bayas de Goji se le atribuyen ciertos beneficios del consumo, pero todavía no hay estudios que hablen de usos medicinales o de otro tipo. “Consumir de 20 a 30 gramos diarios de estas bayas tiene efectos contra el antienvejecimiento, protectores de la vista y la piel, y previene las enfermedades cardiovasculares”, explica la nutricionista.
Te dejo el completo listado de 20 beneficios de las Bayas de Goji:
Alimentos para la longevidad: Ginseng
Supongo que has oido hablar de las particularidades de esta raíz, y de todos los beneficios que aporta. En Corea la llaman la planta milagrosa.
Una raíz que tenga más de 6 años encontrada en la montaña, que sea grande y tenga un aspecto similar a un cuerpo humano, podrá costar miles de dólares.
Existen varios formatos para encontrar el Ginseng y varias raíces, pero casi todas coinciden en los beneficios.
Alimentos para la longevidad: Shou Wu (o He Shou Wu)
Por lo pronto cuando buscas en internet, parece que es beneficioso para el cabello.
No te pierda el artículo que te va a cambiar la alimentación por lo pronto:
Alimentos para la longevidad: Gotu Kola
Este es uno de los que más beneficios parece aportar a nuestra vida diaria:
- Cicatrizante
- Calmante (en dosis altas puede hasta usarse como narcótico)
- Estimulante del apetito
- Diurética
- Reducir el Estrés
- El gotu kola se utiliza como tratamiento herbolario para la diabetes.
- Algunos estudios encontraron que los triterpénicos contenidos en el gotu kola aumentan la cantidad de antioxidantes, así como el suministro de sangre a las heridas.
- Antiinflamatorio Natural
- Propiedades Dermatológicas
- Efecto Antiaging (retrasar los síntomas del envejecimiento)
- Mejora el aspecto de la piel: fortalece la dermis e incrementar la queratinización epidérmica
- Estimular el crecimiento de capilares sanguíneos en el tejido conectivo
Vamos a hacernos batidos de esto pero ya :-)
